Workout 212

Prêt à relever le défi de 1000 répétitions ?

Échauffement

Exercices

  • 100 Squats jump
  • 100 Pompes
  • 100 Tractions australiennes
  • 100 Burpees
  • 100 Sit-ups
  • 100 Dips
  • 100 Fentes alternées
  • 100 Mountain climbers
  • 100 Gainage dynamique
  • 100 Super(Wo)man

Nombre de répétitions

100 répétitions par exercice

Nombre de tours

1 tour

Récupération

Pas de récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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