Coach Me App
Mon espace
Coach Me App
Mon espace
Coach Me App
Mon espace

Workout 239
EMOM

Prêt pour un EMOM qui va faire brûler tes jambes ?

Exercices

EMOM 16 minutes :

  • Minute 1 : 5 Squat Jump
  • Minute 2 : 6 Squat Jump
  • Minute 3 : 7 Squat Jump
  • Minute 4 : 8 Squat Jump
  • Minute 5 : 9 Squat Jump
  • Minute 6 : 10 Squat Jump
  • Minute 7 : 11 Squat Jump
  • Minute 8 : 12 Squat Jump
  • Minute 9 : 12 Squat Jump
  • Minute 10 : 11 Squat Jump
  • Minute 11 : 10 Squat Jump
  • Minute 12 : 9 Squat Jump
  • Minute 13 : 8 Squat Jump
  • Minute 14 : 7 Squat Jump
  • Minute 15 : 6 Squat Jump
  • Minute 16 : 5 Squat Jump
Nombre de répétitions

Inscrit avec les exercices

Nombre de tours

16 tours

Récupération

Finis rapidement les répétitons afin de prendre le reste de la minute comme récupération.

Télécharger PDF

LES AUTRES SÉANCES POUR VOUS

01

Workout 251

Prêt pour un EMOM de l’enfer ?

Tours 16 tours
Reps Inscrit avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération.
02

Workout 247

Prêt pour un EMOM de folie ?

Tours 15 tours d’une minute
Reps Indiqué avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération
03

Workout 243

Prêt pour un EMOM de folie ?

Tours 15 tours
Reps Inscrit avec les exercice
Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération
04

Workout 235

Prêt pour un EMOM de l’enfer ? Celui-ci va te brûler à...

Tours Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération.
Reps Indiqué avec les exercices
Repos 90s

NOS APPLICATIONS

Accédez à tous nos outils et programmes directement sur votre mobile.

BodyStats Lab Google Play
Solo Levelling Daily Quests