...

Workout 247

Prêt pour un EMOM de folie ?

Échauffement

Exercices

EMOM 15 minutes :

  • 8 Push-ups
  • 8 Shoulder tap

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

15 tours d’une minute

Récupération

Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération

Étirements

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