Aller au contenu Aujourd’hui je te propose de faire travailler tes abdos avec ce petit circuit. Attention ça va brûler 🙂
Débutant : 20/20/10 pulses/10 pulses/10/10/10/45 secondes
Intermédiaire : 30/30/15 pulses/15 pulses/15/15/15/1 minute
Avancé : 40/40/20 pulses/20 pulses/20/20/20/1 minute 30 secondes
Insensé : 40/40/30 pulses/30 pulses/30/30/30/2 minutes
4 tours
1 minute de récupération entre les tours
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations… En savoir plus
Il faut avant tout que tu saches que même sans rien faire, ton organisme dépense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner… En savoir plus
Connaître son évolution et ses progrès est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diète ou non afin d’obtenir ton physique idéal… En savoir plus
© Coach Me App 2019 -2022 | Création de site : StoryCom | Mentins légales
