Aller au contenu Prêt à solliciter tout ton corps pour un workout qui te demandera de repousser tes limites ?
Nombre de répétitions : Débutant/Intermédiaire/Avancé
Tour 1 : 2/4/5 répétitions par exercice
Tour 2 : 4/8/10 répétitions par exercice
Tour 3 : 6/12/15 répétitions par exercice
Tour 4 : 8/16/20 répétitions par exercice
Tour 5 : 10/20/25 répétitions par exercice
Tour 6 : 10/20/25 répétitions par exercice
Tour 7 : 8/16/20 répétitions par exercice
Tour 8 : 6/12/15 répétitions par exercice
Tour 9 : 4/8/10 répétitions par exercice
Tour 10 : 2/4/5 répétitions par exercice
10 tours
1 minute entre chaque tour
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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