Tu veux faire brûler tes abdos ? Ce workout est parfait pour toi ! 🙂
– 1 minute de montée de genoux
– 30 secondes de planche
– 1 minute mountain climbers
– 30 secondes planche latérale droite
– 1 minute cycling crunch
– 30 secondes planche latérale gauche
– 1 minute V-ups
– 30 secondes hollow body (banane statique)
Le temps de travail est indiqué devant les exercices
4 tours
1 minute entre les tours
Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?
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Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !
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