Tu veux faire brûler tes abdos ? Ce workout est parfait pour toi ! 🙂
– 1 minute de montĂ©e de genoux
– 30 secondes de planche
– 1 minute mountain climbers
– 30 secondes planche latĂ©rale droite
– 1 minute cycling crunch
– 30 secondes planche latĂ©rale gauche
– 1 minute V-ups
– 30 secondes hollow body (banane statique)
Le temps de travail est indiqué devant les exercices
4 tours
1 minute entre les tours
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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