Workout 60

Prêt pour un petit défi ? Attention, ça va chauffer !

Échauffement

Nombre de tours

1 tour

Exercices

  1. 120 Burpee
  2. 120 Squats Jump
  3. 120 Pompes
  4. 120 Fentes jump
  5. 120 Dips
  6. 120 Jumping jacks
  7. 120 Gainage dynamique
  8. 120 Mogul jump
  9. 120 Tractions australiennes
  10. 120 Cycling crunch

Nombre de répétitions

120 répétitions par exercice

Effectue toutes les répétitions le plus rapidement possible en conservant la meilleure technique et amplitude que possible.

Si c’est trop difficile, tu peux finir en prenant des options plus simples comme des burpees sans la pompe, des pompes sur les genoux, des squats sans jump, etc.

Récupération

Pas de récupération

Étirements

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