Workout 62

Es-tu prêt pour un circuit training cardio/renfo ? Attention ça va piquer !

Échauffement

Nombre de tours

5 tours

Exercices

  1. Montées de genoux
  2. Pompes
  3. Squats jump
  4. Tractions
  5. Burpees
  6. V-ups

Nombre de répétitions

20 répétitions par exercice

Récupération

1 à 2 minutes entre chaque tour

Étirements

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