Workout 74
Circuit Training

Tu veux faire chauffer le bas de ton corps ? Ce workout est fait pour toi 😉

Exercices
  • 20 Squats
  • 1 Minute chaise
  • 10 Fentes bulgare/jambe
  • 30 Secondes chaise
  • 20 Squats jump
  • 15 Hip Thrust
Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

4 tours

Récupération

2 minutes entre les tours

LES AUTRES SÉANCES POUR VOUS

Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour
Reps 100 par exercice
Repos pas de répétitions

Prêt pour un circuit training de folie ?

Tours 4 tours
Reps 20 répétitions par exercice
Repos 1 minute entre chaque tour

Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !

Tours 4 tours
Reps Inscrit avec les exercices
Repos 1 minute entre chaque tours

Prêt pour un workout défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour
Reps 100 répétitions par exercice
Repos Pas de récupération

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