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Workout 129
EMOM

Tu veux un workout qui fait travailler tout ton corps ? Essaie-donc ce EMOM !

Exercices
  • Minute 1 :  3 Burpees
  • Minute 2 : 4 Burpees
  • Minute 3 : 5 Burpees
  • Minute 4 : 6 Burpees
  • Minute 5 : 7 Burpees
  • Minute 6 : 8 Burpees
  • Minute 7 : 9 Burpees
  • Minute 8 : 10 Burpees
  • Minute 9 : 10 Burpees
  • Minute 10 : 9 Burpees
  • Minute 11 : 8 Burpees
  • Minute 12 : 7 Burpees
  • Minute 13 : 6 Burpees
  • Minute 14 : 5 Burpees
  • Minute 15 : 4 Burpees
  • Minute 16 : 3 Burpees
Nombre de répétitions

Indiquer avec les exercices

Nombre de tours

16 tours

Récupération

Finis les répétitions le plus rapidement possible pour profiter du reste de la minute comme récupération

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Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération.
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Reps Indiqué avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération
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Reps Inscrit avec les exercice
Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération
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Reps Inscrit avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitons afin de prendre le reste de la minute comme récupération.

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