PrĂȘt pour un EMOM de la mort ? Explose tes pecs et tes perfs ! đ
Minute 1 : 3 Pompes
Minute 2 : 4 Pompes
Minute 3 : 5 Pompes
Minute 4 : 6 Pompes
Minute 5 : 7 Pompes
Minute 6 : 8 Pompes
Minute 7 : 9 Pompes
Minute 8 : 10 Pompes
Minute 9 : 10 Pompes
Minute 10 : 9 Pompes
Minute 11 : 8 Pompes
Minute 12 : 7 Pompes
Minute 13 : 6 Pompes
Minute 14 : 5 Pompes
Minute 15 : 4 Pompes
Minute 16 : 3 Pompes
Indiqué pour chaque minutes
16 tours
Finis les répétitions le plus rapidement possible pour prendre le reste de la minute comme récupération
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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