Workout 134

Es-tu prĂȘt pour un EMOM de folie ? Essaie celui-ci 😉

Échauffement

Exercices

Chaque minutes fais :

  • 10 MontĂ©es de genoux
  • 5 Burpees
  • 10 Squats
  • 5 Pompes

Nombre de répétitions

Inscrit avec les exercices

Nombre de tours

12 tours

Récupération

Finis les répétitions le plus rapidement possible pour prendre le reste de la minute comme récupération

Étirements

Les autres workouts

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