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Workout 141

PrĂȘt pour un EMOM ? Essaie ce workout qui est fait pour toi 😉

Échauffement

Exercices

EMOM 12 minutes :

  • 10 Squats jump
  • 5 Pompes
  • 5 Mountain climbers

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

12 tours

Récupération

Finis les répétitions le plus rapidement possible pour utiliser le reste de la minute comme récupération

Étirements

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