Workout 151
EMOM

Prêt pour un EMOM de 16 minutes ? Il est temps de faire souffrir tes pecs, épaules et triceps !

Exercices

EMOM 16 minutes :

Minute 1 : 8 Dips
Minute 2 : 9 Dips
Minute 3 : 10 Dips
Minute 4 : 11 Dips
Minute 5 : 12 Dips
Minute 6 : 13 Dips
Minute 7 : 14 Dips
Minute 8 : 15 Dips
Minute 9 : 15 Dips
Minute 10 : 14 Dips
Minute 11 : 13 Dips
Minute 12 : 12 Dips
Minute 13 : 11 Dips
Minute 14 : 10 Dips
Minute 15 : 9 Dips
Minute 16 : 8 Dips

Nombre de répétitions

Indiqué avec les exercices

Nombre de tours

16 tours

Récupération

Termine les répétitions le plus rapidement possible pour prendre le reste de la minute comme récupération

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Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération.

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Reps Indiqué avec les exercices

Repos Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération

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Prêt pour un EMOM de folie ?

Tours 15 tours

Reps Inscrit avec les exercice

Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération

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Tours 16 tours

Reps Inscrit avec les exercices

Repos Finis rapidement les répétitons afin de prendre le reste de la minute comme récupération.

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