Prêt pour une séance classique mais efficace ?
EMOM 15 minutes, chaque minute réalise :
Indiqué avec les exercices
15 tours
Finis les répétitions le plus rapidement possible pour utiliser le reste de la minute comme récup
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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