Workout 178
EMOM

Attention ça va piquer !

Exercices
Nombre de répétitions
Nombre de tours

EMOM 16 minutes :

Minute 1 : 5 Tractions australiennes
Minute 2 : 6 Tractions australiennes
Minute 3 : 7 Tractions australiennes
Minute 4 : 8 Tractions australiennes
Minute 5 : 9 Tractions australiennes
Minute 6 : 10 Tractions australiennes
Minute 7 : 11 Tractions australiennes
Minute 8 : 12 Tractions australiennes
Minute 9 : 12 Tractions australiennes
Minute 10 : 11 Tractions australiennes
Minute 11 : 10 Tractions australiennes
Minute 12 : 9 Tractions australiennes
Minute 13: 8 Tractions australiennes
Minute 14 : 7 Tractions australiennes
Minute 15 : 6 Tractions australiennes
Minute 16 : 5 Tractions australiennes

Récupération

LES AUTRES SÉANCES POUR VOUS

Prêt pour un EMOM de l’enfer ?

Tours 16 tours
Reps Inscrit avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération.

Prêt pour un EMOM de folie ?

Tours 15 tours d’une minute
Reps Indiqué avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération

Prêt pour un EMOM de folie ?

Tours 15 tours
Reps Inscrit avec les exercice
Repos Finis rapidement les répétitions pour profiter du reste de la minute comme récupération

Prêt pour un EMOM qui va faire brûler tes jambes ?

Tours 16 tours
Reps Inscrit avec les exercices
Repos Finis rapidement les répétitons afin de prendre le reste de la minute comme récupération.

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