...

Workout 192

Prêt pour un EMOM qui va faire exploser tes pecs, triceps et épaules ?

Échauffement

Exercices

EMOM 16 minutes :

Minute 1 : 5 diamond push up
Minute 2 : 6 diamond push up
Minute 3 : 7 diamond push up
Minute 4 : 8 diamond push up
Minute 5 : 9 diamond push up
Minute 6 : 10 diamond push up
Minute 7 : 11 diamond push up
Minute 8 : 12 diamond push up
Minute 9 : 12 diamond push up
Minute 10 : 11 diamond push up
Minute 11 : 10 diamond push up
Minute 12 : 9 diamond push up
Minute 13 : 8 diamond push up
Minute 14 : 7 diamond push up
Minute 15 : 6 diamond push up
Minute 16 : 5 diamond push up

Nombre de répétitions

Inscrit avec les exercices

Nombre de tours

16 tours

Récupération

Finis les répétitions le plus rapidement possible pour te servir du reste de la minute comme récupération

Étirements

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