Qu'est-ce qu'un EMOM ?

EMOM signifie 'Every Minute on the Minute'. Il s'agit d'un format d'entraînement où un exercice est effectué à la fin de chaque minute pendant une durée déterminée.

Combien de temps dure cet EMOM ?

La durée de cet EMOM n'est pas spécifiée dans le texte fourni. Vous devrez consulter les instructions spécifiques de l'entraînement pour connaître la durée exacte.

Quels exercices sont inclus dans cet EMOM ?

Le texte ne spécifie pas les exercices inclus dans cet EMOM. Vous devrez consulter les instructions spécifiques de l'entraînement pour connaître les exercices à effectuer.

Quel est le niveau de difficulté de cet EMOM ?

Le niveau de difficulté de cet EMOM n'est pas spécifié dans le texte fourni. Il est décrit comme 'classique mais efficace', ce qui suggère qu'il convient à un large éventail de niveaux de fitness.

Puis-je modifier les exercices de cet EMOM en fonction de mon niveau de fitness ?

Oui, vous pouvez généralement modifier les exercices d'un EMOM pour les adapter à votre niveau de fitness. Il est important de choisir des exercices qui vous permettent de maintenir une bonne forme et de minimiser le risque de blessure.