Prêt pour un EMOM qui va faire chauffer tes épaules ?
EMOM 16 minutes :
Minute 1 : 5 Pike push ups
Minute 2 : 6 Pike push ups
Minute 3 : 7 Pike push ups
Minute 4 : 8 Pike push ups
Minute 5 : 9 Pike push ups
Minute 6 : 10 Pike push ups
Minute 7 : 11 Pike push ups
Minute 8 : 12 Pike push ups
Minute 9 : 12 Pike push ups
Minute 10 : 11 Pike push ups
Minute 11 : 10 Pike push ups
Minute 12 : 9 Pike push ups
Minute 13 : 8 Pike push ups
Minute 14 : 7 Pike push ups
Minute 15 : 6 Pike push ups
Minute 16 : 5 Pike push ups
Indiqué avec les exercices
16 tours
Finis rapidement les répétitions pour prendre le reste de la minute comme récupération
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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