Workout 223

PrĂȘt pour un EMOM qui va bruler tes muscles ? 😉

Échauffement

Exercices

EMOM 15 minutes :

  • 5 Push ups
  • 5 Gainage dynamique
  • 5 Mountain climber

Nombre de répétitions

5 par exercice

Nombre de tours

15 tours

Récupération

Finis rapidement les répétitions pour utiliser le reste de la minute comme récupération

Étirements

Les autres workouts

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