Workout 37

Repousse tes limites en réalisant un maximum de tours. Ton esprit sera-t-il plus fort que ton corps ? 😉

Échauffement

Exercices

Réalise l’enchaînement de mouvements suivant en respectant la bonne exécution des mouvements :

  1. 5 Squats jump avec sauts groupés ou sauts classiques
  2. 5 Pompes diamant sur les pieds ou sur les genoux
  3. 7 Burpees avec ou sans la pompe

Nombre de répétitions

Répète l’enchaînement de mouvements autant de fois que possible avec la meilleure exécution que possible pendant 15 minutes.

Nombre de tours

Récupération

Aucune récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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