...

Workout 37

Repousse tes limites en rĂ©alisant un maximum de tours. Ton esprit sera-t-il plus fort que ton corps ? 😉

Échauffement

Exercices

RĂ©alise l’enchaĂźnement de mouvements suivant en respectant la bonne exĂ©cution des mouvements :

  1. 5 Squats jump avec sauts groupés ou sauts classiques
  2. 5 Pompes diamant sur les pieds ou sur les genoux
  3. 7 Burpees avec ou sans la pompe

Nombre de répétitions

RĂ©pĂšte l’enchaĂźnement de mouvements autant de fois que possible avec la meilleure exĂ©cution que possible pendant 15 minutes.

Nombre de tours

Récupération

Aucune récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

Voir les workouts

 

Utlise les outils

Calcul ta masse grasse

Calcul ta masse grasse

Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations
 En savoir plus

 
Calcul ton métabolisme de base

Calcul ton métabolisme

Il faut avant tout que tu saches que mĂȘme sans rien faire, ton organisme dĂ©pense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner
 En savoir plus

 
Prends les mesures de ton corps

Mesure ton corps

ConnaĂźtre son Ă©volution et ses progrĂšs est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diĂšte ou non afin d’obtenir ton physique idĂ©al
 En savoir plus

 
 
Â