Workout 37

Repousse tes limites en rĂ©alisant un maximum de tours. Ton esprit sera-t-il plus fort que ton corps ? 😉

Échauffement

Exercices

RĂ©alise l’enchaĂźnement de mouvements suivant en respectant la bonne exĂ©cution des mouvements :

  1. 5 Squats jump avec sauts groupés ou sauts classiques
  2. 5 Pompes diamant sur les pieds ou sur les genoux
  3. 7 Burpees avec ou sans la pompe

Nombre de répétitions

RĂ©pĂšte l’enchaĂźnement de mouvements autant de fois que possible avec la meilleure exĂ©cution que possible pendant 15 minutes.

Nombre de tours

Récupération

Aucune récupération

Étirements

Les autres workouts

Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hĂ©site pas Ă  consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)

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