Comment puis-je améliorer mon bien-être général ?

En essayant ce workout, tu peux ressentir une réelle sensation de bien-être.

Quels sont les avantages de ce workout ?

Ce workout est conçu pour améliorer ton humeur, réduire le stress et augmenter ton énergie.

La durée du workout varie, mais il est généralement conçu pour durer entre 30 et 45 minutes.

Non, ce workout peut être fait avec ou sans équipement, selon tes préférences et ton niveau de forme physique.

Oui, ce workout est adapté à tous les niveaux de forme physique, y compris les débutants.

Tu veux ressentir une réelle sensation de bien-être ? Essaie ce workout 🙂

Exercices

Nombre de répétitions

Débutant : 10/20/10/20/10
Intermédiaire : 15/30/15/30/15
Avancé : 20/40/20/40/20

Nombre de tours

4 tours

Récupération

1 minute entre chaque tour

Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 par exercice

Repos pas de répétitions

Prêt pour un circuit training de folie ?

Tours 4 tours

Reps 20 répétitions par exercice

Repos 1 minute entre chaque tour

Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !

Tours 4 tours

Reps Inscrit avec les exercices

Repos 1 minute entre chaque tours

Prêt pour un workout défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 répétitions par exercice

Repos Pas de récupération

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