Comment puis-je rester énergique toute la journée ?

En faisant le workout proposé, cela t'aidera à te sentir bien et énergique toute la journée.

Quel est le meilleur moment pour faire ce workout ?

Le meilleur moment pour faire ce workout est le matin, afin de démarrer la journée avec de l'énergie.

La durée du workout dépend de ton niveau de forme physique, mais il est conçu pour être fait en moins de 30 minutes.

Oui, ce workout est conçu pour tous les niveaux de forme physique, y compris les débutants.

Ce workout t'aidera à te sentir bien et énergique toute la journée, à améliorer ta condition physique et à réduire le stress.

Envie de rester énergique ? Fais ce workout, ça t’aidera à te sentir bien et énergique toute la journée 😉

Exercices

Nombre de répétitions

Débutant : 20/20/10/10/20
Intermédiaire : 25/25/15/15/25
Avancé : 30/30/20/20/30

Nombre de tours

5 tours

Récupération

1 minute entre chaque tour

Prêt pour un circuit training défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 par exercice

Repos pas de répétitions

Prêt pour un circuit training de folie ?

Tours 4 tours

Reps 20 répétitions par exercice

Repos 1 minute entre chaque tour

Attention ce circuit training va te demander toutes tes ressources !

Tours 4 tours

Reps Inscrit avec les exercices

Repos 1 minute entre chaque tours

Prêt pour un workout défi de 1000 répétitions ?

Tours 1 tour

Reps 100 répétitions par exercice

Repos Pas de récupération

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