Aller au contenu Pour être en bonne santé, il faut bouger. Essaie ce workout pour rester actif et bien dans ton corps.
Tour 1 : 40 répétitions par exercice
Tour 2 : 30 répétitions par exercice
Tour 3 : 20 répétitions par exercice
Tour 4 : 10 répétitions par exercice
4 tours
Aucune récupération entre les tours
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
Tu trouveras ci-dessous un calculateur automatique de masse grasse. Que tu sois un homme ou une femme, tu vas pouvoir calculer simplement ta masse grasse en renseignant quelques informations… En savoir plus
Il faut avant tout que tu saches que même sans rien faire, ton organisme dépense des calories. Ton coeur, cerveau, digestion et autres fonctions de ton corps ont besoin de carburant pour fonctionner… En savoir plus
Connaître son évolution et ses progrès est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diète ou non afin d’obtenir ton physique idéal… En savoir plus
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