Aller au contenu Prêt pour un EMOM et AMRAP qui vont te bruler ?
EMOM : 10 Minutes
Prends une minute de récupération avant de commencer le AMRAP.
AMRAP : 20 minutes
Indiqué avec les exercices.
Pour le AMRAP, réalise un maximum de tours en 20 minutes.
Prends une minute entre le EMOM et le AMRAP
Chaque semaine, je te propose un nouveau workout, n’hésite pas à consulter la liste des workouts pour trouver celui qui te plaira ;)
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