Mesures du corps

Connaître son évolution et ses progrès est un point important lorsqu’on pratique un sport. Si tu t’es mis ou remis au sport, que tu suis une diète ou non afin d’obtenir ton physique idéal. Tu t’es sans doute rendu compte que prendre les mesures de ton corps et garder un suivi cohérent de celles-ci est à la fois un atout qui te permet de suivre tes objectifs, mais également une source de motivation.

Si tu penses avoir gagné en masse musculaire ou perdu du poids. C’est le moment d’arrêt simplement d’y penser et de commencer dès à présent à prendre tes mesures pour en être certain.

Tu dois être connecté pour utiliser l’outil. L’inscription ne prend que 30 secondes.

BlogConseils

Introduction à la callisthénie, les 6 principes de base

Callisthénie ou Street Workout, si comme moi, tu as arrêté les salles de muscu pour t’entraîner en poids de corps, tu as déjà sans doute du entendre parler d’un de ces termes. Concrètement, les deux désignent la même chose, mais avec des mots différents. Nous allons voir ensemble ce qu’est la callisthénie et quels sont......
Lire l'article
BlogConseils

Faire du sport avec des méthodes d’entraînement étudiées et testées afin d’optimiser tes résultats

Afin de te proposer des séances qui te conviennent et te permettent de progresser, je te propose au travers diverses applications, différentes méthodes de travail. Des séances de HIIT efficaces Des séances de HIIT (High Intensity Interval Training) notamment avec la méthode TABATA et Little qui consiste à réaliser des entraînements par intervalles à haute......
Lire l'article